震惊！国家教育部：半年来学生近视率增加了11.7% 我们该如何应对？

大规模线上教育教学期间，孩子们视力受到多大影响？从8月27日上午教育部新闻发布会上获悉：教育部对9省份14532人的调研显示，与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。

此次调研结果不容乐观，数据惊人。通过对近视原因进行分析，教育部给出了几个主要原因：上网课时间过长，玩电子游戏时间过长，缺少户外体育锻炼，照明环境对视力有损害等。同时也给我们提了个醒，对于孩子的视力保护，家长们一定要多花点心思。

18岁前把近视控制在600度以内，可以降低：

74%的白内障风险，

67%的青光眼风险，

99%的黄斑病变风险，

98%的视网膜脱离风险。

这就是近视防控的意义！

如何控制近视度数快速增长？

哪些矫正方式是目前近视防控主流手段？

角膜塑形镜

已成为度数快速增长患者的首选控制方法，通常夜晚睡觉配戴8小时，次日一整天都可维持较好的裸眼视力，并可以有效控制近视度数进一步加深。

周边离焦框架镜

外观看起来与普通框架镜无异，对近视控制也有一定作用，但控制程度与角膜塑形镜相比会逊色很多。

框架镜

是最简单的矫正方法，但并不能有效控制近视发展。

除以上三种近视矫正方式外，当然，平时养成良好的用眼习惯也很重要！

1、避免连续长时间近距离用眼

无论玩手机游戏还是看书写字，只要所看的物体在30厘米左右，都属于近距离用眼。建议做到每20分钟，看远距离（5米外）至少20秒。

2、多参加户外活动和锻炼

大量研究已证实，每天2小时以上的户外阳光下活动，可以显著降低近视发生率，家长应营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。

3、不能放纵接触电子产品

长时间使用电子产品会造成眼部不适，并增加近视风险。使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。

非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境，家长应起表率作用。

4、保证充足睡眠时间

每天要保证充足的睡眠时间，小学生应达到10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。

研究表明，正常的昼夜节律对眼睛发育有着重要作用，睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正的发生。

5、为孩子建立一份屈光档案

家长应每半年带孩子做一次视力检查，同时给孩子建立一份屈光档案，及时掌握视力情况，评估视力发展趋势，提前预测近视风险。